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习，也就是中国武术中所说的护身倒——打人之前先学挨打，合气道也一样。在摔人之前先练习挨摔，学习怎么在被摔时保护自己不至于受伤，其中包括但不限于前受身、后受身、软受身、硬受身、鱼跃受身、飞之受身等等。
再然后练习膝行——通过坐姿行走锻炼腰胯及脚趾之力，也顺便练练坐姿时被人突然攻击怎么办，毕竟日本这个国家跪坐的时候还是比较多的。
再然后进行呼吸训练，如何提高注意力，如何在一瞬间把握时机、方位、距离、对方的攻击节奏等等，同时也训练如何在一瞬间爆发出巨大的力量，把杠杆原理、离心力原理、向心力原理应用到反击当中，形成如同龙卷风般的破坏效果。
最后则是移动、入身和转换——这才是合气道中最大的精髓，合气道中没有柔术、摔跤之类近身技技法中的踢、勾、绊，全是用身体移动来代替。
移动细分为入身和转换，入身就是切入对手的空门，和对手融为一体，利用对手的力量和身体结构让对手自己打败自己，而转换则是逆身位时用的，道理和入身一样，毕竟不能保证对手永远在自己正面。
简单的说，转换就是在转身的同时，完成入身。
移动，也就是入身和转换练得好，那就是高手，立于不败之地；练不好，那就是靶子，毫无实战能力，所以才说这是合气道的重中之重，精髓中的精髓。
至于其它技法，那都是在这基础之上展开的，基础稳固了，能活学活用了，才有施展这些技法的机会，不然只是花架子而已，也就是道场中双方摆好姿式互相摔着玩的水平了。
北原秀次刚刚用了“流技~四方投”的组合技破开了人球。其中流技说起来很简单，就是一种引带功夫。人类的打斗过程中，就算没受过训练也会下意识保护自己安全，很怕贴身扭打，想入身没那么简单，所以就要先牵引对方失去平衡，然后就可以施展技法，更加一步破坏对方的平衡，以达到制伏对方或是让对方失去战斗力的目的。
四方投则是在用流技破坏对手平衡并入身后，瞬间反挂敌人的手，同时果断转身，在反筋背肘的形势下将对手投出，因为可以随意向四个方向投出，故得名四方投。该技法可以达到以人为盾，用人打人的效果，颇利于群战。
刚刚北原秀次入身到A班众第一人的瞬间就已经捉住了他的手，然后背身一扭对方就受不了了，疼得直叫唤，迫不得己就被北原秀次甩得转圈子——他也不想的，但不跟着北原秀次转他的手肘手腕都受不了，而北原秀次是圆心，根本不用花多大力气，甚至不用移动，他就得在外面主动发力拼命跟着转。
真正的活兵器，那家伙自己疼得拼命蹬腿乱打呢，除了北原秀次够不着，逮谁打谁。
这么转了两圈逼得别人无法下手后，也聚起了足够的动能，北原秀次将他直接投出，顿时将A班众的人球阵型直接砸了个稀巴烂——把一个百斤左右的东西抡起来了，自己几乎就不用再发力了，那玩意自己就疯转，投出去那滋味谁挨上谁知道。
北原秀次突破了重围，马上就杀到了A班守护的木桩之前，而在全校学生的面前，那四五个守卫就算瞪圆了双眼，脸色煞白但也不敢逃走，硬着头皮大喊一声就冲了上来，而北原秀次不躲不避，任由第一人抱住了自己，然后一手上抬，强迫对手肘高过肩，另一只手引着对方重心往自己身后倾斜，最后一抖肩就把那家伙送出去了，完成了天地投的标准模式——摔这么久假人了，感觉真人比假人还好摔，假人借不到劲儿。
第二人马上到了他眼前，他叼住手腕，用小手返的技法入身钻到了对手身后，通过对方手腕关节顺势控制肘肩膝等一系列关节，牵一发而动全身，没用什么力气就把对手按倒在地，随手在对手肩窝一掐就让对手缩成了一团，暂时失去了战斗能力。
他【医术】等级也快9级了，对人体很了解，随时一掐就能找到大筋，强迫对方短暂肢体酸麻——就是偶尔不小心碰到手肘麻筋，小臂会酸软小片刻的那种感觉。
他其实已经留手了，毕竟他还要在这儿读书——若不是为了当个好学生，体育祭他早跑了，但冬美的下场已经证明了不合群在这里有什么危害——这些技法只要他心狠一点马上就能拥有巨大杀伤力，不像现在只是疼上片刻的皮肉硬伤，连血都不流。
比如四方投时，他要多转上两圈，直接能把手里那家伙的胳膊扯下来，而小手返之类的，他要换成拿脚朝对方肩头用力一踩而不是拿手去掐，对方起码也得住院三个月。
但就算这样仍然声势惊人，他一路前奔，如同出笼猛虎，因注意力过于集中，俊脸上满是寒霜，而身后只留下了一片人仰马翻。
全校几乎所有人的注意力都投向了这个赛场，集体屏住了呼吸。
他出手的速度极快，别人看不清，只觉得对方刚一沾上他的边，就被他随手丢了出去，颇有些看动作奇幻电影的感觉。
好刺激啊，好帅啊，一个班的男生都拦不住他一个人吗？真是让人超有安全感的男生啊！
这要是我男朋友……
习，也就是中国武术中所说的护身倒——打人之前先学挨打，合气道也一样。在摔人之前先练习挨摔，学习怎么在被摔时保护自己不至于受伤，其中包括但不限于前受身、后受身、软受身、硬受身、鱼跃受身、飞之受身等等。
再然后练习膝行——通过坐姿行走锻炼腰胯及脚趾之力，也顺便练练坐姿时被人突然攻击怎么办，毕竟日本这个国家跪坐的时候还是比较多的。
再然后进行呼吸训练，如何提高注意力，如何在一瞬间把握时机、方位、距离、对方的攻击节奏等等，同时也训练如何在一瞬间爆发出巨大的力量，把杠杆原理、离心力原理、向心力原理应用到反击当中，形成如同龙卷风般的破坏效果。
最后则是移动、入身和转换——这才是合气道中最大的精髓，合气道中没有柔术、摔跤之类近身技技法中的踢、勾、绊，全是用身体移动来代替。
移动细分为入身和转换，入身就是切入对手的空门，和对手融为一体，利用对手的力量和身体结构让对手自己打败自己，而转换则是逆身位时用的，道理和入身一样，毕竟不能保证对手永远在自己正面。
简单的说，转换就是在转身的同时，完成入身。
移动，也就是入身和转换练得好，那就是高手，立于不败之地；练不好，那就是靶子，毫无实战能力，所以才说这是合气道的重中之重，精髓中的精髓。
至于其它技法，那都是在这基础之上展开的，基础稳固了，能活学活用了，才有施展这些技法的机会，不然只是花架子而已，也就是道场中双方摆好姿式互相摔着玩的水平了。
北原秀次刚刚用了“流技~四方投”的组合技破开了人球。其中流技说起来很简单，就是一种引带功夫。人类的打斗过程中，就算没受过训练也会下意识保护自己安全，很怕贴身扭打，想入身没那么简单，所以就要先牵引对方失去平衡，然后就可以施展技法，更加一步破坏对方的平衡，以达到制伏对方或是让对方失去战斗力的目的。
四方投则是在用流技破坏对手平衡并入身后，瞬间反挂敌人的手，同时果断转身，在反筋背肘的形势下将对手投出，因为可以随意向四个方向投出，故得名四方投。该技法可以达到以人为盾，用人打人的效果，颇利于群战。
刚刚北原秀次入身到A班众第一人的瞬间就已经捉住了他的手，然后背身一扭对方就受不了了，疼得直叫唤，迫不得己就被北原秀次甩得转圈子——他也不想的，但不跟着北原秀次转他的手肘手腕都受不了，而北原秀次是圆心，根本不用花多大力气，甚至不用移动，他就得在外面主动发力拼命跟着转。
真正的活兵器，那家伙自己疼得拼命蹬腿乱打呢，除了北原秀次够不着，逮谁打谁。
这么转了两圈逼得别人无法下手后，也聚起了足够的动能，北原秀次将他直接投出，顿时将A班众的人球阵型直接砸了个稀巴烂——把一个百斤左右的东西抡起来了，自己几乎就不用再发力了，那玩意自己就疯转，投出去那滋味谁挨上谁知道。
北原秀次突破了重围，马上就杀到了A班守护的木桩之前，而在全校学生的面前，那四五个守卫就算瞪圆了双眼，脸色煞白但也不敢逃走，硬着头皮大喊一声就冲了上来，而北原秀次不躲不避，任由第一人抱住了自己，然后一手上抬，强迫对手肘高过肩，另一只手引着对方重心往自己身后倾斜，最后一抖肩就把那家伙送出去了，完成了天地投的标准模式——摔这么久假人了，感觉真人比假人还好摔，假人借不到劲儿。
第二人马上到了他眼前，他叼住手腕，用小手返的技法入身钻到了对手身后，通过对方手腕关节顺势控制肘肩膝等一系列关节，牵一发而动全身，没用什么力气就把对手按倒在地，随手在对手肩窝一掐就让对手缩成了一团，暂时失去了战斗能力。
他【医术】等级也快9级了，对人体很了解，随时一掐就能找到大筋，强迫对方短暂肢体酸麻——就是偶尔不小心碰到手肘麻筋，小臂会酸软小片刻的那种感觉。
他其实已经留手了，毕竟他还要在这儿读书——若不是为了当个好学生，体育祭他早跑了，但冬美的下场已经证明了不合群在这里有什么危害——这些技法只要他心狠一点马上就能拥有巨大杀伤力，不像现在只是疼上片刻的皮肉硬伤，连血都不流。
比如四方投时，他要多转上两圈，直接能把手里那家伙的胳膊扯下来，而小手返之类的，他要换成拿脚朝对方肩头用力一踩而不是拿手去掐，对方起码也得住院三个月。
但就算这样仍然声势惊人，他一路前奔，如同出笼猛虎，因注意力过于集中，俊脸上满是寒霜，而身后只留下了一片人仰马翻。
全校几乎所有人的注意力都投向了这个赛场，集体屏住了呼吸。
他出手的速度极快，别人看不清，只觉得对方刚一沾上他的边，就被他随手丢了出去，颇有些看动作奇幻电影的感觉。
好刺激啊，好帅啊，一个班的男生都拦不住他一个人吗？真是让人超有安全感的男生啊！
这要是我男朋友……