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笔趣阁 www.bibiquge.com,重生之大三国时代无错无删减全文免费阅读!

就是天生之力,皇甫牧由系统所赐的武力根本没有什么优势,所以,现在的他,最好的器具就是自己,最简单也是最有力的锻炼那就是俯卧撑。

    俯卧撑,是常见的健身运动,主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,来增强力量。

    皇甫牧单手支撑住身体,两腿向身体后方伸展,依靠一手和两个脚的脚尖保持平衡,保持头、脖子、后背,臀部以及双腿在一条直线上,动作重点:全身挺直,平起平落。

    “喝!”

    大吼一声,皇甫牧缓慢的上下上下来回做着动作,因为单手,过去了一分钟,竟然只做了仅仅五个。

    现如今,皇甫牧身体的全部重量都聚集在他一根手臂上面,当然要比双臂做起来更加费力也困难,但为了尽快提升力量,他必须运用这种自虐的方式完成练习。

    虽说刚才跑步主要用到是腿部,可连续几个时辰的锻炼下来,还是让皇甫牧的体力难免有些跟不上,缓慢而又艰难的做了二十个,皇甫牧便觉得手臂有些发酸。

    “才刚刚开始,没有这么容易就放弃吧?!”

    心有不甘,皇甫牧紧咬牙关,又一连做了一百个,当即就趴在地上,此时此刻皇甫牧感觉自己已经撑不起来了。

    就要这么放弃吗?

    皇皇甫牧摇了摇头,因为虚脱,有些惨白的脸上写满倔强。

    “喝!”

    猛然一声低喝,腰板一用力,皇甫牧硬是撑了起来。

    坚持做到二百个,皇甫牧就感到手臂极度发酸,连肌肉都不由开始抽筋。

    深呼吸一口气,稍微停歇霎那,手掌的肌肉恢复了下来,皇甫牧再次继续上下撑扶,可是越到后面越是痛苦,皇甫牧的眼中却闪烁着狠光,不断咬牙坚持着。

    “喝!”

    又大喊一声,皇甫牧又撑了起来。

    一次次大喝,一次次努力挤出手臂深藏的每一分力量,腰部渐渐发热,一股股力量从肌肉深处涌现出来,就这么的,几乎奇迹般,随着皇甫牧最后一声大喝,他竟然完成了五百个俯卧撑。

    冬风袭来,但皇甫牧却未曾感到一丝寒冷。

    皇甫牧重新站起,此时浑身上下都有了一种酸痛感,但他知道,这却并没结束。

    缓缓闭上了双眼,沉思了片刻,等皇甫牧再睁开的时候,眼中竟然饱含着一丝光芒在燃烧,那是一种兴奋的光芒。

    虽然身体已经有些不受控制,可这不正是自己想要的吗?

    面对如此轻松的训练就要选择放弃吗?

    “如果是这般,我又该如何面对未来的路?”皇甫牧目不斜视的死死盯着前方,眼神中弥漫平静,但就是这如死水一般没有波澜的眸子中,却散发出一种临近疯狂的眼神。

    狼,逆境中生长,对敌人狠,对自己……更狠。

    皇甫牧此刻无比坚信,只要自己这般坚持,总有一天会拥有无数人望城莫及的雄厚力量!

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