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笔趣阁 www.bibiquge.com,抗战之最强战神无错无删减全文免费阅读!

nbsp;“好了,废话不多说了,现在开始训练!负重二十公斤五公里越野。”许飞厉声喝道。

    “是!立正,向右转,起步跑!”薛敏立即下了一个命令,其余人都已经被许飞震住,虽然各自心里都很不愿意,但还是没一个人敢有异议。

    见五人转身跑去,许飞也没闲着,穿上了装备,带着和尚与屠胡子跟着一起跑。

    不出两公里,女子炸弹小队的五人除了薛敏和冷月稍微好点,其余欧阳兰,柳如烟,童玲玲三人已经累得气喘吁吁。

    “快点,这才两公里路,你们就跑不动了,这样的体能怎么去上战场杀敌,快,快点跑!”许飞跟在身后大声喝骂着三人。

    “司令,你这太变态了,负重二十公斤呐,我们从来没这么跑过!”柳如烟喘着粗气道。

    “变态吗?你们身为炸弹部队,不仅担负着拆弹的任务,你们同样肩负着安装炸弹的责任,要是给你们一个任务,需要你们每人被着二十公斤的炸药去执行某项爆破任务,就你们这样的体能,怎么去完成任务?”许飞厉喝道。

    “额……”柳如烟无语了,其他两人也一样,看了看前面的薛敏和冷月,再加上后面冷脸注视的许飞,三人只好鼓起勇气继续跑。

    前面的和尚与屠胡子两人则又开始了比拼,这两家伙一直谁都不服谁,以前在基地的时候就各自在攀比,现在也一样,两人早就忘记了自己是警卫员的职责,丢下许飞,自己跑的没影儿了。

    而冷月也是一直不服气自己输给薛敏,也是暗暗的拼命想要超过薛敏,薛敏虽然外表看上去很随和,但她的内心同样非常骄傲,一来看到和尚与屠胡子每人负重五十公斤还跑那么快,她不服输,也拼了命的想要追上他们。

    二来也不知道为什么,她心里不想被许飞看不起,冷月其实跟她的想法也差不多,也不想被许飞看不起,也跟着拼命的朝前冲。

    又是一公里左右,前面的和尚与屠胡子,还有薛敏与冷月都已经跑没影了,后面的欧阳兰等三人则是已经差不多要趴下了,许飞暴怒之下找了根树枝在后面抽三女的屁.股。

    “快,快点,再快点,人只有突破自己的极限才能有进步!”许飞一边恶狠狠的抽着三女,一边又出言鼓励着她们。

    直到半个小时候,三女才算勉强的跑完了五公里,一个个一到地方立即就要躺倒在地,许飞急忙又拿起了树枝过去让她们起来活动。

    这是常识,人在做完剧烈运动立即躺下会增大对肺部、肌肉等身体器官的压力,损坏身体机能。在长跑过后突然躺下,腿部肌肉会紧绷,肺部呼吸很吃力,甚至会导致你不停咳嗽,呕吐等。

    剧烈运动过后的正确做法应该是放松,慢走,不要坐下或躺下,不要立即喝大量的水,同时按摩肌肉和疼痛的部位,调整呼吸,不是大口吸气而是逐渐放慢呼吸节奏,像平常一样呼吸。

    ....

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