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被丹田吸收了。
君一川见到这种现象，立马收回了手，高兴的说道：“亦儿，恭喜你，第一阶段已经完成了，没想到你的悟性比我还高，真是一块练武的好材料！”
南宫亦儿谦虚的说道：“这都是师傅教得好，那么接下来该做什么呢？”
君一川狡黠的说道：“这第二阶段就是锻炼你的体能和速度了。”说完不知从哪个角落找出两个沙袋扔在地上。
南宫亦儿猜测道：“难道让我绑着沙袋跑？”
君一川赞同道：“聪明，就是绑着这沙袋跑，目前给你设定的是每个沙袋十斤，而你今天的任务就是在一炷香之内绕着这片杉树林跑圈，路标路线我早就准备好了。”
南宫亦儿心里咋舌，她这正常跑步速度最多每秒三米，这杉树林一圈差不多五公里相当于现代的五千米长跑了，这一炷香相当于半个小时，如果按照正常速度这样跑一圈，南宫亦儿估计都会受不了，何况还要每个腿上绑着十斤的沙袋，这根本是不可能完成的任务！
君一川似乎也看出这任务，对于南宫亦儿来说是过于艰巨了一些，不过还是铁石心肠的说道：“如果你超越不了第二个阶段，这轻功是没办法练成的！亦儿，你可以选择放弃也可以选择坚持……”
南宫亦儿意志坚定的打断他的话道：“我选择坚持！因为我相信这世上别人能做到的，我也可以做到，你就等着瞧吧！”
君一川赞赏了笑道：“那你师傅我就期待你的表现！等你可以做到在一炷香之内，带着这二十斤的沙袋跑完这圈杉树林，再来向我请教吧！这段时间突然感觉很是疲惫，这段时间你就自己先练着，我回去补觉了。”说完还真打了个长长的哈欠。
南宫亦儿自信十足道：“师傅请安心回去睡觉吧，我一定会证明给你看！”说完就朝前方跑去，准备点燃那炷计时的香。
君一川也不耽搁，几个纵身就消失在这片杉树林，他得趁这段时间好好恢复一下受损的内力，心想这打坐调理内息的地方还是找处比较安静的地方为好，本来这杉树林本来是个不错的地方，只不过有南宫亦儿在他面前晃来晃去，这注意力铁定会被分散的，到时还不知道猴年马月能恢复！
南宫亦儿本来准备点香的，后来想了一下打算去叫小冬来帮忙，见南宫亦儿往回走，跟踪她的小冬忽然现身了，奇怪的问道：“小姐，你怎么突然不练了？”
南宫亦儿见到小冬，眼睛亮了起来的说道：“我刚想回去找你呢，没想到你就出现了，真是太好了！”
小冬莫名其妙的看着他家小姐道：“小姐你找小冬有什么事？”
南宫亦儿道：“你等一下帮我记录香灭掉的时间，香一灭你叫大声告诉我一声，这杉树林这点距离的声音还是隔绝不了的。”
小冬心想，这事情还真简单，于是点头道：“小姐，这点小事绝对没问题。”
听到小冬的回答，南宫亦儿就拉着小冬朝出发的地点奔去，想想觉得在开始起跑的地方点香，那么香灭时小冬的声音就很难传达得到，于是吩咐小冬站在这杉树林的中央点香，这就解决了声音传达不到的弊端，还交代了小冬在她跑步时的一些事宜，当一切准备就绪后，南宫亦儿就开始绑着沙袋跑起来了。
差不多跑了八百米，南宫亦儿就有些吃不消了，步伐开始变慢了许多，因为她感觉自己的腿越来越重……
当她坚持跑到一千米的时候,腿就跑不动了，只能用走的，这样咬牙坚持走了两百米时人已经快到极限了，这时传来小冬的声音，南宫亦儿弯腰做了一个记号，然后继续朝前走，当她再走了三百米的时候，终于到达了自身的极限，人也跟着虚脱的倒在了地上。
这时小冬担心的跑了过来，按照之前南宫亦儿的吩咐，赶紧扶起她给她喂了一些盐水，在喂了一颗强身健体的药丸，南宫亦儿虽然虚脱，但是意识还是清醒的小冬做的这些她都知道。
做完这些小冬搀扶起南宫亦儿往一颗杉树走去，接着让她靠在树上休息，小冬也不管南宫亦儿听不听得见，心疼的说道：“小姐，你何必这么为难自己呢？王府有那么多武功高强的侍卫，还怕保护不了堂堂一个二王妃！看着小姐这幅样子，小冬心里真难受。”
说完偷偷的低着头自个抹眼泪，南宫亦儿此时连说话睁眼的力气都没有，只能在心里想着，这丫头也太感性了，怎么动不动就哭鼻子，要知道她这么努力，还不是为了让这些关心她的人以后不必为她担心？因为这二王妃的身份，她就得更加努力了。
被丹田吸收了。
君一川见到这种现象，立马收回了手，高兴的说道：“亦儿，恭喜你，第一阶段已经完成了，没想到你的悟性比我还高，真是一块练武的好材料！”
南宫亦儿谦虚的说道：“这都是师傅教得好，那么接下来该做什么呢？”
君一川狡黠的说道：“这第二阶段就是锻炼你的体能和速度了。”说完不知从哪个角落找出两个沙袋扔在地上。
南宫亦儿猜测道：“难道让我绑着沙袋跑？”
君一川赞同道：“聪明，就是绑着这沙袋跑，目前给你设定的是每个沙袋十斤，而你今天的任务就是在一炷香之内绕着这片杉树林跑圈，路标路线我早就准备好了。”
南宫亦儿心里咋舌，她这正常跑步速度最多每秒三米，这杉树林一圈差不多五公里相当于现代的五千米长跑了，这一炷香相当于半个小时，如果按照正常速度这样跑一圈，南宫亦儿估计都会受不了，何况还要每个腿上绑着十斤的沙袋，这根本是不可能完成的任务！
君一川似乎也看出这任务，对于南宫亦儿来说是过于艰巨了一些，不过还是铁石心肠的说道：“如果你超越不了第二个阶段，这轻功是没办法练成的！亦儿，你可以选择放弃也可以选择坚持……”
南宫亦儿意志坚定的打断他的话道：“我选择坚持！因为我相信这世上别人能做到的，我也可以做到，你就等着瞧吧！”
君一川赞赏了笑道：“那你师傅我就期待你的表现！等你可以做到在一炷香之内，带着这二十斤的沙袋跑完这圈杉树林，再来向我请教吧！这段时间突然感觉很是疲惫，这段时间你就自己先练着，我回去补觉了。”说完还真打了个长长的哈欠。
南宫亦儿自信十足道：“师傅请安心回去睡觉吧，我一定会证明给你看！”说完就朝前方跑去，准备点燃那炷计时的香。
君一川也不耽搁，几个纵身就消失在这片杉树林，他得趁这段时间好好恢复一下受损的内力，心想这打坐调理内息的地方还是找处比较安静的地方为好，本来这杉树林本来是个不错的地方，只不过有南宫亦儿在他面前晃来晃去，这注意力铁定会被分散的，到时还不知道猴年马月能恢复！
南宫亦儿本来准备点香的，后来想了一下打算去叫小冬来帮忙，见南宫亦儿往回走，跟踪她的小冬忽然现身了，奇怪的问道：“小姐，你怎么突然不练了？”
南宫亦儿见到小冬，眼睛亮了起来的说道：“我刚想回去找你呢，没想到你就出现了，真是太好了！”
小冬莫名其妙的看着他家小姐道：“小姐你找小冬有什么事？”
南宫亦儿道：“你等一下帮我记录香灭掉的时间，香一灭你叫大声告诉我一声，这杉树林这点距离的声音还是隔绝不了的。”
小冬心想，这事情还真简单，于是点头道：“小姐，这点小事绝对没问题。”
听到小冬的回答，南宫亦儿就拉着小冬朝出发的地点奔去，想想觉得在开始起跑的地方点香，那么香灭时小冬的声音就很难传达得到，于是吩咐小冬站在这杉树林的中央点香，这就解决了声音传达不到的弊端，还交代了小冬在她跑步时的一些事宜，当一切准备就绪后，南宫亦儿就开始绑着沙袋跑起来了。
差不多跑了八百米，南宫亦儿就有些吃不消了，步伐开始变慢了许多，因为她感觉自己的腿越来越重……
当她坚持跑到一千米的时候,腿就跑不动了，只能用走的，这样咬牙坚持走了两百米时人已经快到极限了，这时传来小冬的声音，南宫亦儿弯腰做了一个记号，然后继续朝前走，当她再走了三百米的时候，终于到达了自身的极限，人也跟着虚脱的倒在了地上。
这时小冬担心的跑了过来，按照之前南宫亦儿的吩咐，赶紧扶起她给她喂了一些盐水，在喂了一颗强身健体的药丸，南宫亦儿虽然虚脱，但是意识还是清醒的小冬做的这些她都知道。
做完这些小冬搀扶起南宫亦儿往一颗杉树走去，接着让她靠在树上休息，小冬也不管南宫亦儿听不听得见，心疼的说道：“小姐，你何必这么为难自己呢？王府有那么多武功高强的侍卫，还怕保护不了堂堂一个二王妃！看着小姐这幅样子，小冬心里真难受。”
说完偷偷的低着头自个抹眼泪，南宫亦儿此时连说话睁眼的力气都没有，只能在心里想着，这丫头也太感性了，怎么动不动就哭鼻子，要知道她这么努力，还不是为了让这些关心她的人以后不必为她担心？因为这二王妃的身份，她就得更加努力了。