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走完某一条经脉后再回到丹田。而大周天就是从丹田到全身经脉运行一周再回到丹田中（注1）。
练习内功，基本都是走的大周天，每运行一个大周天内力便会壮大一分，如此反复，才能跨入下一个境界！要是在这个过程中强制停止，便会遭受内力反噬，轻则受伤、重则走火入魔，所以习武之人练功一般都选择安静、安全，不容易受外界打扰的练功房或密室。
要是没有这个条件，一般都只是循环一个个的小周天，来蕴养内力，恢复体力，增长效果虽然差了很多，但是胜在危险性小，被人打断不至于身受重伤，最多也就是难受一阵。
但是孟逍遥还是不敢打扰达尔巴，所以便蹑手蹑脚的出了客房，关好房门后，直接从井中打了一桶凉水洗漱，然后就在院中练起了罗汉拳，练了一阵便觉得浑身发烫，只能脱去上衣，光着膀子练拳，可是几套拳下来，全身都热的发红，孟逍遥便用毛巾沾了凉水，打湿了身体，继续练习起来。
虽然热得难受，但是孟逍遥依然坚持了下来，学习过《武学启蒙》和先天罗汉拳的他，深知这是练功有了成果的反应，正是趁热打铁的好时候，当下便专心打拳，一招一式越来越有力，速度越来越快，拳脚之间隐隐夹杂着呼声，这是速度和力量高到一定程度后划过空气引起的。
随着孟逍遥一遍遍的练习，他体内温度越发的高，整个人也越发的红了，身上的水迹也被蒸发，化为蒸汽在身上腾腾升起，宛若神人！
而就在孟逍遥院子的对面，客栈主楼的二楼也是一排客房，再最边上的一间客房，窗户正好对着孟逍遥的院子，此时窗户没打开了一个缝隙，一道身影隐在窗口看着院中练拳的孟逍遥。
这人正是胡万山，昨日过后他借着将上方留给徒弟养伤的理由，重新开了这间普通客房，打的就是借机观察孟逍遥的注意，今天一早听到院中有动静，他便立刻停止静坐，悄悄的来窗边查看，正好就看到了孟逍遥练拳的情景，见到孟逍遥身上的异象，他一脸不解，其实习武多年的他自然知道这显然是淬体有成的现象，但是正因为他知道所以心中更加疑惑！
昨日胡万山看他身边带着西域高手（达尔巴），且这位高手显然是半只脚踏入了后天巅峰的境界，但是对孟逍遥却毕恭毕敬，但是胡万山身为后天中期的高手，自然看的出孟逍遥拳脚步虚浮、双眼无神明显是不通武艺，加上他身体瘦弱，胡万山更肯定孟逍遥连淬体境都没达到！只道孟逍遥是来历不凡，但是先天不足，所以不能习武。
可是今天看到孟逍遥练拳，虽然拳脚之中毫无内力，但是行如流水并无阻滞，不像是无法习武的体质，而且身上还显露出只有淬体成功之时，才有的异象，这下胡万山就想不通了。
正常人基本都是五六岁开始筑基淬体，十一二岁就能修习内功，进入敛息境界，天赋好的一两年就能练成内力进入后天境界。
而孟逍遥看着也有十四五岁的样子，而且看他所练拳法，咋一看简单平常，但其实一招一式都完美的协调四肢，虽然不知道核心的呼吸和吐纳之法，但胡万山也能肯定这是一门上乘的筑基拳法！加之他家世不凡，断不会缺少外物滋补，又有上乘筑基拳法，怎么会现在才完成淬体境？
再结合之前孟逍遥那过于瘦弱的身体，和现在淬体有成的情况，胡万山琢磨了一番，忽然一个念头在脑中闪过：“难道......”
待他再看孟逍遥时，眼神中包含了震惊、贪婪、忐忑等复杂的神情......
走完某一条经脉后再回到丹田。而大周天就是从丹田到全身经脉运行一周再回到丹田中（注1）。
练习内功，基本都是走的大周天，每运行一个大周天内力便会壮大一分，如此反复，才能跨入下一个境界！要是在这个过程中强制停止，便会遭受内力反噬，轻则受伤、重则走火入魔，所以习武之人练功一般都选择安静、安全，不容易受外界打扰的练功房或密室。
要是没有这个条件，一般都只是循环一个个的小周天，来蕴养内力，恢复体力，增长效果虽然差了很多，但是胜在危险性小，被人打断不至于身受重伤，最多也就是难受一阵。
但是孟逍遥还是不敢打扰达尔巴，所以便蹑手蹑脚的出了客房，关好房门后，直接从井中打了一桶凉水洗漱，然后就在院中练起了罗汉拳，练了一阵便觉得浑身发烫，只能脱去上衣，光着膀子练拳，可是几套拳下来，全身都热的发红，孟逍遥便用毛巾沾了凉水，打湿了身体，继续练习起来。
虽然热得难受，但是孟逍遥依然坚持了下来，学习过《武学启蒙》和先天罗汉拳的他，深知这是练功有了成果的反应，正是趁热打铁的好时候，当下便专心打拳，一招一式越来越有力，速度越来越快，拳脚之间隐隐夹杂着呼声，这是速度和力量高到一定程度后划过空气引起的。
随着孟逍遥一遍遍的练习，他体内温度越发的高，整个人也越发的红了，身上的水迹也被蒸发，化为蒸汽在身上腾腾升起，宛若神人！
而就在孟逍遥院子的对面，客栈主楼的二楼也是一排客房，再最边上的一间客房，窗户正好对着孟逍遥的院子，此时窗户没打开了一个缝隙，一道身影隐在窗口看着院中练拳的孟逍遥。
这人正是胡万山，昨日过后他借着将上方留给徒弟养伤的理由，重新开了这间普通客房，打的就是借机观察孟逍遥的注意，今天一早听到院中有动静，他便立刻停止静坐，悄悄的来窗边查看，正好就看到了孟逍遥练拳的情景，见到孟逍遥身上的异象，他一脸不解，其实习武多年的他自然知道这显然是淬体有成的现象，但是正因为他知道所以心中更加疑惑！
昨日胡万山看他身边带着西域高手（达尔巴），且这位高手显然是半只脚踏入了后天巅峰的境界，但是对孟逍遥却毕恭毕敬，但是胡万山身为后天中期的高手，自然看的出孟逍遥拳脚步虚浮、双眼无神明显是不通武艺，加上他身体瘦弱，胡万山更肯定孟逍遥连淬体境都没达到！只道孟逍遥是来历不凡，但是先天不足，所以不能习武。
可是今天看到孟逍遥练拳，虽然拳脚之中毫无内力，但是行如流水并无阻滞，不像是无法习武的体质，而且身上还显露出只有淬体成功之时，才有的异象，这下胡万山就想不通了。
正常人基本都是五六岁开始筑基淬体，十一二岁就能修习内功，进入敛息境界，天赋好的一两年就能练成内力进入后天境界。
而孟逍遥看着也有十四五岁的样子，而且看他所练拳法，咋一看简单平常，但其实一招一式都完美的协调四肢，虽然不知道核心的呼吸和吐纳之法，但胡万山也能肯定这是一门上乘的筑基拳法！加之他家世不凡，断不会缺少外物滋补，又有上乘筑基拳法，怎么会现在才完成淬体境？
再结合之前孟逍遥那过于瘦弱的身体，和现在淬体有成的情况，胡万山琢磨了一番，忽然一个念头在脑中闪过：“难道......”
待他再看孟逍遥时，眼神中包含了震惊、贪婪、忐忑等复杂的神情......