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江生的体质强化训练简单粗暴，基本还是之前那一套，只不过把负重往上加了一截：以前能抗三十斤的，从今天开始抗四十斤；以前能扛着轮胎跑操场十圈的，今天跑十一圈。明天？负重再加十斤，操场十二圈。
江教官站在起跑点，手里拿着名单，挨个点：“车骑1
“到1
“负重五十斤，操场十五圈，一组跑完休息十分钟，接着重复。”
“高峦峰1
“到1
“负重四十斤，操场二十圈，一组跑完休息十分钟，接着重复。”
“每个人记住自己的训练量，没有完成的人第二天早晚都要加训一个小时，开始吧。”
怎么算完成呢？按着自个儿的训练量不断重复，坚持到饭点就算合格。
马三刀和赵猛都纳了闷儿了，“你这每个人的训练量都不一样，是啥意思？”
“他们不是比你们早来几天嘛。”江生兜里拿出个小本本，上面规整有序地、把集训队每个人之前的训练情况都写得清清楚楚。现在每个人的训练量，都是根据前几天的表现来确定的。
“训练量每天都加？”赵猛问道。
江生点头道：“没错。”
赵猛皱了皱眉头，又问他：“这样不会出问题吧？最多一周后的训练量，就没人吃得消了。”
“不会，我就可以。”马三刀拍着胸口，立即否定了赵猛的说法。一次加个十斤太小儿科了，十公斤他都不怕，多跑几十圈更无所谓，o3号真菌生物光合作用合成的高分子糖能量是普通葡萄糖的数十倍，而且可以进行无氧分解，只要训练强度在肌肉强度范围以内，都跟玩儿似的。
江生也是说道：“放心吧，开始几天是这么加，后面就不会了。”
其实整个训练计划也不是他设计的，是研究基地的科研人员帮他设计的一份，不只是训练内容，包括期间的饮食、睡眠都得按质按量。尤其是饮食这一块，食堂那边已经开始准备了，等到中午就知道集训期间的饮食是多么的高蛋白有营养了。
赵猛的集训总动员没有白费，上午的训练，队员的表现都很好，没一个需要加训的。
中午十二点，上午的训练结束，准备开饭。
集训队排成四列，小跑向食堂前进。巡逻营的人没有任务的也是这个饭点，基本上以班为单位过来进餐，瞅着集训队的人来了，三五成群地杵在边上。
今天却是奇怪，巡逻营的人看着集训队的眼神多有几分怪异或幸灾乐祸的意思。
“他们什么意思？”高峦峰随口跟边上一说。
他身边的不是别人，正是苦大仇深的车骑。两人的事情还没翻篇呢，矛盾正在酝酿当中。
车骑冷哼了一声，挑着眉毛瞥了一眼，大步向食堂走去。巡逻营的人的眼神里是有点奇怪的意思，不过到底什么意思亲自去看看就知道了。
今天的食堂也有点怪，竟然分了左右区。他按照惯例去了左边，先拿了餐盘，顺利走到打饭的窗口。
窗口打饭的换成了一脸胡渣子的三连长，车骑记得第一次来食堂时就是这位给勺的饭。他刚来还不知道，直到那天打人的一连长跑到食堂当了一天伙夫才晓得巡逻营有个规矩，连以上干部轮流到食堂负责当天的炊事工作。
“三连长，今天有啥硬菜不？”
“川菜，红烧肉、盐烧白... -->>
江生的体质强化训练简单粗暴，基本还是之前那一套，只不过把负重往上加了一截：以前能抗三十斤的，从今天开始抗四十斤；以前能扛着轮胎跑操场十圈的，今天跑十一圈。明天？负重再加十斤，操场十二圈。
江教官站在起跑点，手里拿着名单，挨个点：“车骑1
“到1
“负重五十斤，操场十五圈，一组跑完休息十分钟，接着重复。”
“高峦峰1
“到1
“负重四十斤，操场二十圈，一组跑完休息十分钟，接着重复。”
“每个人记住自己的训练量，没有完成的人第二天早晚都要加训一个小时，开始吧。”
怎么算完成呢？按着自个儿的训练量不断重复，坚持到饭点就算合格。
马三刀和赵猛都纳了闷儿了，“你这每个人的训练量都不一样，是啥意思？”
“他们不是比你们早来几天嘛。”江生兜里拿出个小本本，上面规整有序地、把集训队每个人之前的训练情况都写得清清楚楚。现在每个人的训练量，都是根据前几天的表现来确定的。
“训练量每天都加？”赵猛问道。
江生点头道：“没错。”
赵猛皱了皱眉头，又问他：“这样不会出问题吧？最多一周后的训练量，就没人吃得消了。”
“不会，我就可以。”马三刀拍着胸口，立即否定了赵猛的说法。一次加个十斤太小儿科了，十公斤他都不怕，多跑几十圈更无所谓，o3号真菌生物光合作用合成的高分子糖能量是普通葡萄糖的数十倍，而且可以进行无氧分解，只要训练强度在肌肉强度范围以内，都跟玩儿似的。
江生也是说道：“放心吧，开始几天是这么加，后面就不会了。”
其实整个训练计划也不是他设计的，是研究基地的科研人员帮他设计的一份，不只是训练内容，包括期间的饮食、睡眠都得按质按量。尤其是饮食这一块，食堂那边已经开始准备了，等到中午就知道集训期间的饮食是多么的高蛋白有营养了。
赵猛的集训总动员没有白费，上午的训练，队员的表现都很好，没一个需要加训的。
中午十二点，上午的训练结束，准备开饭。
集训队排成四列，小跑向食堂前进。巡逻营的人没有任务的也是这个饭点，基本上以班为单位过来进餐，瞅着集训队的人来了，三五成群地杵在边上。
今天却是奇怪，巡逻营的人看着集训队的眼神多有几分怪异或幸灾乐祸的意思。
“他们什么意思？”高峦峰随口跟边上一说。
他身边的不是别人，正是苦大仇深的车骑。两人的事情还没翻篇呢，矛盾正在酝酿当中。
车骑冷哼了一声，挑着眉毛瞥了一眼，大步向食堂走去。巡逻营的人的眼神里是有点奇怪的意思，不过到底什么意思亲自去看看就知道了。
今天的食堂也有点怪，竟然分了左右区。他按照惯例去了左边，先拿了餐盘，顺利走到打饭的窗口。
窗口打饭的换成了一脸胡渣子的三连长，车骑记得第一次来食堂时就是这位给勺的饭。他刚来还不知道，直到那天打人的一连长跑到食堂当了一天伙夫才晓得巡逻营有个规矩，连以上干部轮流到食堂负责当天的炊事工作。
“三连长，今天有啥硬菜不？”
“川菜，红烧肉、盐烧白... -->>
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