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; 此时的岭南地区虽然较之以前的朝代有所开发，但是依然还有很多地方还远未完全开发。
此时的岭南在大宋人的眼中，就是未完全开化的穷山恶水之地。
大宋犯了事的贬官，犯得事情最严重的，一般都是贬往岭南地区。在大宋士大夫们的眼中，这已经算是最重的惩罚了。
很多发配充军的罪囚，宁愿选择去苦寒又战争不断的西北边地，也不愿意去瘴气横行的岭南。在西北边地，最严重的事情，也就是遇到西夏人来攻打掳掠，虽然有危险，但是总归有活命的机会。但是在岭南若是遇到厉害的瘴气，基本没有逃跑的机会，随便遇到点有毒瘴气就有丧命的危险。
岭南地区此时很多深山老林、河谷沟壑、泥塘沼泽的一些闭塞的地区都有毒瘴横行，而且这些瘴气有时还会随风飘荡，即使远离瘴气多发之地，有时也会被瘴气毒倒。
特别是广南西路，大宋此时甚至有个不太好听的别称，叫做“瘴乡”，极言此地瘴气之重。外地人去了，极易瘴毒的袭击，轻则上吐下泻，重则昏迷不醒，甚至死亡。
可以说此次西军进入两广平叛，最担心的不是侬智高军，反而是瘴气，一旦西军部队大面积遭受瘴毒，这仗还怎么打？
钟浩后世恰巧在网上看到过一些避瘴的方法，据说都是千百年来人们总结的有效方子。
钟浩不禁有些感谢后世发达的资讯条件，此时这方法或许能够挽救不少西军战士
于是钟浩决定把这避瘴的方法，一起写进条陈。若是这条陈呈报帅帐后，得到采纳，或许可以为西军减少许多非战斗的减员。
钟浩知道的能够避瘴的法子，比较简单并且容易实现的便是喝薏米粥和嚼槟榔。
薏米，又叫薏仁、薏苡仁，其性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等作用。据说久服薏米粥之后，可以轻身辟瘴。薏米具有丰富的营养和药用价值，后世甚至有很多人说薏仁米是米中第一。
其实这个法子自东汉时便有记载。东汉伏波将军马援在交趾作战时，因为南方山林湿热蒸郁、瘴气横行，为了对抗瘴气马援经常食用薏米，不但能轻身省欲，而且能战胜瘴疟之气。正是凭借这薏米的神奇作用，马援所带领的汉军在交趾并没与受到瘴气毒役的侵扰，屡屡击败交趾军，伏波将军也威名远播。
伏波将军可能是对这薏米太喜爱或是太认可其作用了，因此他在从交趾撤军时，还专门从南方运回的薏米来。结果在他死后，被进谗的人把这薏米说成了明珠，让他自己和妻儿等不白蒙冤，这便是历史上有名的“薏苡明珠”的典故。后世往往以“薏苡明珠”比喻被人诬蔑，蒙受冤屈或者故意颠倒黑白，糊弄是非。
除了喝薏米粥，常嚼槟榔子也是一个简单有效的避瘴气的方法。槟榔别名“洗瘴丹”，常嚼槟榔有很好的对抗瘴气的作用。
喝薏米粥和嚼槟榔这两样搭配服用，便能很好的避免人体受瘴毒的侵害。
薏仁米和槟榔果，都不是什么贵重的玩意儿，都是南方的土产。到了南方可以轻易的调集足够的意仁米和槟榔果。因此这两个法子，钟浩认为是最简单有效的避瘴气的法子了。(未完待续。)
; 此时的岭南地区虽然较之以前的朝代有所开发，但是依然还有很多地方还远未完全开发。
此时的岭南在大宋人的眼中，就是未完全开化的穷山恶水之地。
大宋犯了事的贬官，犯得事情最严重的，一般都是贬往岭南地区。在大宋士大夫们的眼中，这已经算是最重的惩罚了。
很多发配充军的罪囚，宁愿选择去苦寒又战争不断的西北边地，也不愿意去瘴气横行的岭南。在西北边地，最严重的事情，也就是遇到西夏人来攻打掳掠，虽然有危险，但是总归有活命的机会。但是在岭南若是遇到厉害的瘴气，基本没有逃跑的机会，随便遇到点有毒瘴气就有丧命的危险。
岭南地区此时很多深山老林、河谷沟壑、泥塘沼泽的一些闭塞的地区都有毒瘴横行，而且这些瘴气有时还会随风飘荡，即使远离瘴气多发之地，有时也会被瘴气毒倒。
特别是广南西路，大宋此时甚至有个不太好听的别称，叫做“瘴乡”，极言此地瘴气之重。外地人去了，极易瘴毒的袭击，轻则上吐下泻，重则昏迷不醒，甚至死亡。
可以说此次西军进入两广平叛，最担心的不是侬智高军，反而是瘴气，一旦西军部队大面积遭受瘴毒，这仗还怎么打？
钟浩后世恰巧在网上看到过一些避瘴的方法，据说都是千百年来人们总结的有效方子。
钟浩不禁有些感谢后世发达的资讯条件，此时这方法或许能够挽救不少西军战士
于是钟浩决定把这避瘴的方法，一起写进条陈。若是这条陈呈报帅帐后，得到采纳，或许可以为西军减少许多非战斗的减员。
钟浩知道的能够避瘴的法子，比较简单并且容易实现的便是喝薏米粥和嚼槟榔。
薏米，又叫薏仁、薏苡仁，其性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等作用。据说久服薏米粥之后，可以轻身辟瘴。薏米具有丰富的营养和药用价值，后世甚至有很多人说薏仁米是米中第一。
其实这个法子自东汉时便有记载。东汉伏波将军马援在交趾作战时，因为南方山林湿热蒸郁、瘴气横行，为了对抗瘴气马援经常食用薏米，不但能轻身省欲，而且能战胜瘴疟之气。正是凭借这薏米的神奇作用，马援所带领的汉军在交趾并没与受到瘴气毒役的侵扰，屡屡击败交趾军，伏波将军也威名远播。
伏波将军可能是对这薏米太喜爱或是太认可其作用了，因此他在从交趾撤军时，还专门从南方运回的薏米来。结果在他死后，被进谗的人把这薏米说成了明珠，让他自己和妻儿等不白蒙冤，这便是历史上有名的“薏苡明珠”的典故。后世往往以“薏苡明珠”比喻被人诬蔑，蒙受冤屈或者故意颠倒黑白，糊弄是非。
除了喝薏米粥，常嚼槟榔子也是一个简单有效的避瘴气的方法。槟榔别名“洗瘴丹”，常嚼槟榔有很好的对抗瘴气的作用。
喝薏米粥和嚼槟榔这两样搭配服用，便能很好的避免人体受瘴毒的侵害。
薏仁米和槟榔果，都不是什么贵重的玩意儿，都是南方的土产。到了南方可以轻易的调集足够的意仁米和槟榔果。因此这两个法子，钟浩认为是最简单有效的避瘴气的法子了。(未完待续。)