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有看到自己的体重变轻了。所以这两天瘦了1斤6两,给于菲菲带来了无与伦比的兴奋感。
实际上随着时间的推移,减肥操所起到的效果也在不断的下降,最早的时候一天能瘦1斤1两,到后来变成了一天能瘦1斤,然后是一天能瘦9两、8两半、8两半……这主要是因为于菲菲逐渐的开始接近自己的正常体重,减肥的潜力也越来越少。
虽然减肥的幅度每天都在降低,但连续十五天的积累后,于菲菲也瘦下了十二斤的体重,这几乎与她一年前的体重相当了。从效果上来说,十五天瘦了十二斤,绝对是一个非凡的成果。
而这十五天里,李戴也得到了大量的经验,正如系统所说的那样,一个于菲菲顶的上一百个普通的一级运动员,李戴所积累的经验值也已经超过了4000,眼看着就要升级成为二流教练了。
……
“一二三四、五六七八、二二三四、五六七八……”
训练室内响起的依旧是李戴的口号声。
于菲菲则是依据是兴致勃勃的样子,虽然每天都做同样的动作很枯燥,但每天都能瘦一些,却让于菲菲心中充满了希望。
“李教练,你先歇一会吧,这一套减肥操的动作,我早就记熟了,我自己练也行,”于菲菲开口说道。
“那可不行!”李戴马上摇了摇头,开口忽悠道:“我这祖传的减肥操,最关键的要点不是学会动作,而是掌握节奏感,你不熟悉节奏感,自己练习的话是起不到减肥效果的。”
李戴不会让于菲菲自己练习减肥操,减肥操有效的必要条件就是需要在李戴的带领下做完才有效果,于菲菲一个人练习当然不会起到半点减肥效果的。
“我没看出你有什么节奏感!”于菲菲撅了撅嘴,显然对李戴的这个借口不屑一顾,不过还是对李戴表示了服从。
服从教练,这或许是于菲菲十几年来养成的习惯。
李戴则是长出一口气,他伸了个懒腰,开口说道:“那好,我们再来练习一遍,准备,一二三四、五六七八、二二三四……”
此时,训练是外面的走廊上,脚步的声音由远及近,不过却被李戴喊口号的声音给掩盖住。
突然间,有人厉声喝道:“你们在干什么?”
李戴和于菲菲不约而同的停了下来,望向了门口,看到一个高个子的中年人站在那里,此人身材略微有些发福,头上戴着一个黑色的鸭舌帽,两鬓已经斑白,浓眉大眼双眼皮大鼻子,而且皮肤还非常的好,不仅肤色很白,而且还很有光泽,李戴可以想象得到,眼前这人如果放在二十年前,绝对是帅哥一枚。
“这人是谁?我好像没见过他,他应该不是学校的老师吧!”李戴刚要走上前去,旁边的于菲菲却率先发声了。
“徐教练!你回来了!”于菲菲显得很惊喜,快步走了过去。
“原来他就是于菲菲常常提起的那位徐教练。”李戴长出一口气。
然而这位徐教练的表情却异常的严肃,他瞪了一眼李戴,又看了看于菲菲,开口问道:“不是说你在这里减肥的么?怎么在做广播体操?”
有看到自己的体重变轻了。所以这两天瘦了1斤6两,给于菲菲带来了无与伦比的兴奋感。
实际上随着时间的推移,减肥操所起到的效果也在不断的下降,最早的时候一天能瘦1斤1两,到后来变成了一天能瘦1斤,然后是一天能瘦9两、8两半、8两半……这主要是因为于菲菲逐渐的开始接近自己的正常体重,减肥的潜力也越来越少。
虽然减肥的幅度每天都在降低,但连续十五天的积累后,于菲菲也瘦下了十二斤的体重,这几乎与她一年前的体重相当了。从效果上来说,十五天瘦了十二斤,绝对是一个非凡的成果。
而这十五天里,李戴也得到了大量的经验,正如系统所说的那样,一个于菲菲顶的上一百个普通的一级运动员,李戴所积累的经验值也已经超过了4000,眼看着就要升级成为二流教练了。
……
“一二三四、五六七八、二二三四、五六七八……”
训练室内响起的依旧是李戴的口号声。
于菲菲则是依据是兴致勃勃的样子,虽然每天都做同样的动作很枯燥,但每天都能瘦一些,却让于菲菲心中充满了希望。
“李教练,你先歇一会吧,这一套减肥操的动作,我早就记熟了,我自己练也行,”于菲菲开口说道。
“那可不行!”李戴马上摇了摇头,开口忽悠道:“我这祖传的减肥操,最关键的要点不是学会动作,而是掌握节奏感,你不熟悉节奏感,自己练习的话是起不到减肥效果的。”
李戴不会让于菲菲自己练习减肥操,减肥操有效的必要条件就是需要在李戴的带领下做完才有效果,于菲菲一个人练习当然不会起到半点减肥效果的。
“我没看出你有什么节奏感!”于菲菲撅了撅嘴,显然对李戴的这个借口不屑一顾,不过还是对李戴表示了服从。
服从教练,这或许是于菲菲十几年来养成的习惯。
李戴则是长出一口气,他伸了个懒腰,开口说道:“那好,我们再来练习一遍,准备,一二三四、五六七八、二二三四……”
此时,训练是外面的走廊上,脚步的声音由远及近,不过却被李戴喊口号的声音给掩盖住。
突然间,有人厉声喝道:“你们在干什么?”
李戴和于菲菲不约而同的停了下来,望向了门口,看到一个高个子的中年人站在那里,此人身材略微有些发福,头上戴着一个黑色的鸭舌帽,两鬓已经斑白,浓眉大眼双眼皮大鼻子,而且皮肤还非常的好,不仅肤色很白,而且还很有光泽,李戴可以想象得到,眼前这人如果放在二十年前,绝对是帅哥一枚。
“这人是谁?我好像没见过他,他应该不是学校的老师吧!”李戴刚要走上前去,旁边的于菲菲却率先发声了。
“徐教练!你回来了!”于菲菲显得很惊喜,快步走了过去。
“原来他就是于菲菲常常提起的那位徐教练。”李戴长出一口气。
然而这位徐教练的表情却异常的严肃,他瞪了一眼李戴,又看了看于菲菲,开口问道:“不是说你在这里减肥的么?怎么在做广播体操?”