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笔趣阁 www.bibiquge.com,女总裁的秘密无错无删减全文免费阅读!

sp;  说着我手把手地教会了她戴拳击手套——

    我戴上那副红色,走到速度球前方——

    “看我给你做示范。”我道。

    “好的。拳王。”允允举着白色的拳套,笑看着我说。

    我看着她道:“速度球,顾名思义,就是练习出拳速度的,因此,不是练习力量的,练习拳击的力量可以借助拳击沙袋。我们不需要很有力地去击打速度球,而是快速地有技巧地去击打它,在击打的同时,你要把速度球做为假想敌,你要想到它会反击,所以你在击打它的同时,要随时准备躲闪它的反击。攻中有防,防中有攻,攻防一体,其中的转换要自然流畅。打拳也是需要想象力的。不论是打速度球还是打沙袋,你要把它想象成一个强悍的对手,这样你才会更警觉,更灵活,也更有针对性。”

    允允认真地听我讲完,然后伸手朝速度球一指说:“请您做标准示范。好让小女子一睹拳王的英姿与风采。”

    我笑笑道:“呵呵。我先示范单一拳法,直拳勾拳摆拳,然后在示范组合拳法——”

    说着我摆好警戒式,击出一记前手直拳,迅速,力度适中,嘭地一声,速度球反弹回来的瞬间,我扭腰带动头部闪向一侧,躲开了速度球的反击——

    接着是后手直拳,再是摆拳,再是横勾、下勾——

    躲闪、追击,因为速度球是不固定的,所以它是一个始终处于移动中的对手,因此,出拳速度必须要快,而在出拳之前,要有一个瞬间判断对手闪躲位置的问题,这就是反应——

    允允在边上看着我,戴着拳套,“嘭嘭嘭”地为我鼓掌说:“漂亮!铭铭的身手果然不同凡响呢!——”

    我收拳,回头看着她笑笑道:“一般一般,世界第三。呵呵——”

    允允嚷道:“我也要打它,我也要打速度球——”

    我伸手拦住她道:“训练要讲究科学,要循序渐进,你现在连基本拳法都不会,不能一来就打速度球。万丈高楼平地起,你要先从打地基开始!——”

    允允眨动着睫毛看着我说:“打地基?——”

    我道:“你先摆拳击警戒式。这是练习拳击的第一步。”

    “好呀。那我要换衣服么?”允允仰脸看着我说。

    我道:“最好换成运动服。打拳就要有打拳的样子。穿着睡裙打拳不好看。”

    允允点头说:“我这就去换衣服。”

    说着她飞快地解下拳套,跑出了健身房——

    我笑着摇摇头,没想到这千金大小姐对拳击还挺有热忱的嘛!以她的性格和身体比例,指不定会练出点水平来呢!呵呵——

    我双手叉腰,环视左右,心想要是我今后也能拥有这么一个健身房,那真是一件非常棒的事情!

    不一会儿,门外响起了脚步声——

    “师父!我来也!——”

    允允从门外奔了进来——

    我转身看向她,眼前为之一亮——

    这一身打扮的允允,太阳光,太有活力,太四!——

    上身一件大圆领鲜黄色短袖运动T恤衫,下身是一条黑色的七分紧身运动裤,粉白色的平板运动鞋——

    头发也扎成了马尾辫——

    黑色紧身运动裤将她臀部和双腿的优美曲线衬托得淋淋尽致的,袒露在外的小腿白皙匀称,没有穿袜子,好看的脚踝部曲线也袒露在外——

    我惊人的发现,我竟然是头一次看允允这么穿,我有点看傻了眼——

    允允让整个世界都变得无比美好起来了——

    我抬手摸着鼻梁,看着她讪讪一笑道:“这身新买的?——”

    “不是呀,”允允仰脸笑看着我,摇头说,“老早以前就买了。”

    她摇头的时候,脑后的马尾辫也随着欢快地跳跃——

    我道:“以前………怎么没见你穿?………”

    “这两年我没怎么运动了,以前我可是健身房的贵宾呢,我练过动感单车、健美操、健身搏击操,还练过半年的瑜伽呢。”允允笑看着我说。

    我惊讶地发现,允允竟然还有我不知道的经历,即使在我们热恋的时候,她也没对我说过这些——

    我心里突然起了一种奇怪的感觉,有那么一刹那的功夫,我觉得允允有点陌生的新鲜感——

    我看着她讪笑道:“允允,既然你练过搏击操,这也是一种基础了。搏击操虽然没有实战能力,但对于动作的标准度要求还蛮高的,至少某些搏击动作,你应该能做到位了。”

    “师父,”允允朝我挤挤眼睛笑说,“我可以跳搏击操给你看,请你指教。”

    我乐了,连声说好——

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