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上山。
待上山到了苏清平时训练的地方,虎子看着那些苏清自制的训练器械,一下子瞪大了眼。
他好奇的看着一个从树上吊下来的木梯问道,“这是什么?”
苏清正在绑沙包,抬头看了一眼道,“那是倒挂勾梯,以后我会教你怎么用!现在、”
她语气一顿,将装好的沙包扔给虎子,“绑在腿上去跑步,这是十斤重的,以后再慢慢增加重量!”
虎子看的惊奇不已,学着苏清的样子将沙包绑在小腿上,问道,“你的多重?”
“二十斤重!”苏清淡声道。
虎子猛然长大了嘴,一个沙包二十斤重,那两条腿就是四十斤,看她轻松的模样,似是已经练了许久,怪不得能那么轻松的就把王保一脚踢飞出去。
就连铁花每条腿上都绑了沙包,虎子连忙也将自己的沙包绑好。
“走吧!”苏清对虎子打了一个手势。
虎子跟在苏清身后,见二花一身轻松,问道,“他怎么不绑?”
苏清睨了二花一眼,“他不用!”
二花自小修习古武,内力深厚,轻功了得,她就算这样练上几年,都和他差的远,所以二花自然不用。
二花听的出苏清是在夸自己,得意的对着虎子挑了挑眉。
虎子嗤笑一声,跟在苏清身侧,开始围着山路跑步。
虎子每日上山下山,体格已经算是非常好了,可是跑了不到十里路便坚持不住了,满身大汗,双腿绑的十斤沙袋此时仿佛如千斤一样坠着他的双腿。
“不行,我不行了,苏清!”虎子坐在山路旁的大石上,大口大口的喘息。
苏清和二花却是一身轻松,脚下生风,身若无物,已经将虎子落下一大段的距离。
“苏清,你等等我!”虎子瘫在山路上大喊。
苏清跑回来,握着虎子的手起身,“加油!”
虎子见自己和苏清差的这样多,心中生了几分不服输,咬牙再次跑起来。
一个时辰后,几人跑回去,虎子一下子瘫倒在地上,脸色涨紫,喘气如牛,反观苏清和二花,额头上却是连个汗珠都没有,而且二花脚下不休,又追着铁花玩去了。
苏清解了腿上的沙袋,走到虎子面前蹲下去,笑道,“每日都要这样负重跑步,而且这才刚刚开始,以后会更加艰难!你还要学吗?还能坚持吗?”
虎子大口喘气,直直的看着苏清,猛的坐了起来,铿声道,“能!”
“好样的!”苏清笑了一声,一把拽住虎子的手臂将他拉了起来。
接下来,苏清开始教虎子攀爬倒挂梯,攀岩,在树与树之间跳跃,一直到太阳升起,辰时到了,才让铁花和二花下山回家,自己和虎子去河边抓鱼。
虎子累的浑身脱力,心中却隐隐升起一丝雀跃,直觉自己这样和苏清练下去,会变成一个不一样的自己。
上山。
待上山到了苏清平时训练的地方,虎子看着那些苏清自制的训练器械,一下子瞪大了眼。
他好奇的看着一个从树上吊下来的木梯问道,“这是什么?”
苏清正在绑沙包,抬头看了一眼道,“那是倒挂勾梯,以后我会教你怎么用!现在、”
她语气一顿,将装好的沙包扔给虎子,“绑在腿上去跑步,这是十斤重的,以后再慢慢增加重量!”
虎子看的惊奇不已,学着苏清的样子将沙包绑在小腿上,问道,“你的多重?”
“二十斤重!”苏清淡声道。
虎子猛然长大了嘴,一个沙包二十斤重,那两条腿就是四十斤,看她轻松的模样,似是已经练了许久,怪不得能那么轻松的就把王保一脚踢飞出去。
就连铁花每条腿上都绑了沙包,虎子连忙也将自己的沙包绑好。
“走吧!”苏清对虎子打了一个手势。
虎子跟在苏清身后,见二花一身轻松,问道,“他怎么不绑?”
苏清睨了二花一眼,“他不用!”
二花自小修习古武,内力深厚,轻功了得,她就算这样练上几年,都和他差的远,所以二花自然不用。
二花听的出苏清是在夸自己,得意的对着虎子挑了挑眉。
虎子嗤笑一声,跟在苏清身侧,开始围着山路跑步。
虎子每日上山下山,体格已经算是非常好了,可是跑了不到十里路便坚持不住了,满身大汗,双腿绑的十斤沙袋此时仿佛如千斤一样坠着他的双腿。
“不行,我不行了,苏清!”虎子坐在山路旁的大石上,大口大口的喘息。
苏清和二花却是一身轻松,脚下生风,身若无物,已经将虎子落下一大段的距离。
“苏清,你等等我!”虎子瘫在山路上大喊。
苏清跑回来,握着虎子的手起身,“加油!”
虎子见自己和苏清差的这样多,心中生了几分不服输,咬牙再次跑起来。
一个时辰后,几人跑回去,虎子一下子瘫倒在地上,脸色涨紫,喘气如牛,反观苏清和二花,额头上却是连个汗珠都没有,而且二花脚下不休,又追着铁花玩去了。
苏清解了腿上的沙袋,走到虎子面前蹲下去,笑道,“每日都要这样负重跑步,而且这才刚刚开始,以后会更加艰难!你还要学吗?还能坚持吗?”
虎子大口喘气,直直的看着苏清,猛的坐了起来,铿声道,“能!”
“好样的!”苏清笑了一声,一把拽住虎子的手臂将他拉了起来。
接下来,苏清开始教虎子攀爬倒挂梯,攀岩,在树与树之间跳跃,一直到太阳升起,辰时到了,才让铁花和二花下山回家,自己和虎子去河边抓鱼。
虎子累的浑身脱力,心中却隐隐升起一丝雀跃,直觉自己这样和苏清练下去,会变成一个不一样的自己。