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在全真教的这十年，不仅让姜离武功大进，就连对世界的了解也更上了一层。
前三年他一直闭门不出，都在潜心修炼《九阴真经》。期间通读道典，研究武功至理，学习九阴真经上的武功，提升体内真气，一直到修行有成，这才破关而出。
在与而重阳比武对练一番后，他又重新闭关三年。因为已经九阴大成的他发现，无论那些武功招式有多么的强大，神奇，了不起，都不过是劲力的运用配合着真气的运转罢了。而国术最是讲究劲力运用，或者说，国术修炼的就是劲力。
在这三年里，姜离一边尝试将国术与九阴真经上的武功进行融合，一边则在总结归纳以往自身所学。
国术分为明劲、暗劲、化劲，即使打法，也是练法。
有记载到：
明劲者，练之规矩，两腿变曲，松膀扣肩，含胸拔背，头顶项直，丹田极力抱劲，后膝前催，前膝后缩劲，拔背座胯劲，紧臀提裆劲，每式不离三体六合劲，便可循序而进。
虚者外松实则内聚，其劲蕴藏于内，非刚非柔，虚实自知，明确每式所含之劲，谓之明劲是也。
知方圆规矩，是谓明矣。
暗劲者，起落进退，形矩如前，气沉丹田，以意调之气血运行周身经络，闭五行，齐四梢，刚中寓柔，柔中含刚，阴阳虚实，筋骨通透，刚柔随机，纵横连贯。
推撞后顶劲，下按上托劲，上托下坠劲，内合外撑劲，外开内裹劲，方者正其中，圆者应其外，其劲蕴藏于内，不用不散，用之不竭，谓之暗劲是也。
化劲者，形矩仍如明，暗不可改移，须神意运行，贯通三性，气行滚滚，发劲循循，通透无阻，如环无端，柔极如绳系，悍极如冰清。未动己知彼，随心所欲焉。此劲蕴藏于内，运化于无意之中，谓之化劲是也。
这是姜离曾经修炼的国术，而现在，虽不曾成功将国术与九阴真经融合，但也将国术改的面目全非。
明劲：气血如虹，力搏狮虎。明白劲力的运转，有意识，有目的地的针对锻炼劲力，当能整合全身劲力为一股时，既是明劲大成，即使是普通人也当拳可断钢。
暗劲：运劲入体，筋骨齐鸣。既可以以劲力锤炼全身筋骨，也能以劲力杀人于无形，大成者，能握铁成泥。
化劲：劲随意动，万化由心。将劲力遍布全身上下，一羽不能加，蝇虫不能落，即使是一只蚊子落下来，也会被劲力直接震的粉身碎骨，而且可以将外来的劲力转移，分化，就像修行了乾坤大挪移一样，甚至更加超出，大成者，可以踏浪而行，宛如仙人凌波。
按照这重新整理出的境界，即使是姜离自己也才不过第二重的暗劲罢了。他可以将一把剑捏成面条，却做不到控制身上的每一块肌肉，他能以轻功横跨百丈宽的大江，却做不到以劲力调和人与天地自然的联系，直接站在水上如站在地面。
但是，对第三重的化劲，姜离已经有了大致的想法，现在缺的不过是时间的沉淀和积累。
出关之后，姜离先和王重阳过了几招，实验了一下这几年的进步，发现自己如今已经不比王重阳差多少了。就心情愉悦的去“指点”了下全真七子，顺便决定了他之后在全真教中的话语权。
然后他突然发现，自己好像把一开始的目标给忘了，没办法，只能又去闭关了。走之前顺路借走了王重阳的《先天功》。
因为《先天功》中有一种行走坐卧都能练功的好方法，讲究的是“气就神交，任督自转”，在行、走、坐、卧中锻炼内功，甚至在睡眠之中也能提升内力。这比单一的打坐要强悍的多，之前姜离忘了，现在则打算以这个方法为基础，将先天功融入到了《九阴真经》之内。
之后的几年他先尝试了把先天功调剂体内阴阳作用与九阴真经内力相融合，又将九阴神爪，大伏魔拳之类的都直接融合进了仿佛本能的国术里。>
在全真教的这十年，不仅让姜离武功大进，就连对世界的了解也更上了一层。
前三年他一直闭门不出，都在潜心修炼《九阴真经》。期间通读道典，研究武功至理，学习九阴真经上的武功，提升体内真气，一直到修行有成，这才破关而出。
在与而重阳比武对练一番后，他又重新闭关三年。因为已经九阴大成的他发现，无论那些武功招式有多么的强大，神奇，了不起，都不过是劲力的运用配合着真气的运转罢了。而国术最是讲究劲力运用，或者说，国术修炼的就是劲力。
在这三年里，姜离一边尝试将国术与九阴真经上的武功进行融合，一边则在总结归纳以往自身所学。
国术分为明劲、暗劲、化劲，即使打法，也是练法。
有记载到：
明劲者，练之规矩，两腿变曲，松膀扣肩，含胸拔背，头顶项直，丹田极力抱劲，后膝前催，前膝后缩劲，拔背座胯劲，紧臀提裆劲，每式不离三体六合劲，便可循序而进。
虚者外松实则内聚，其劲蕴藏于内，非刚非柔，虚实自知，明确每式所含之劲，谓之明劲是也。
知方圆规矩，是谓明矣。
暗劲者，起落进退，形矩如前，气沉丹田，以意调之气血运行周身经络，闭五行，齐四梢，刚中寓柔，柔中含刚，阴阳虚实，筋骨通透，刚柔随机，纵横连贯。
推撞后顶劲，下按上托劲，上托下坠劲，内合外撑劲，外开内裹劲，方者正其中，圆者应其外，其劲蕴藏于内，不用不散，用之不竭，谓之暗劲是也。
化劲者，形矩仍如明，暗不可改移，须神意运行，贯通三性，气行滚滚，发劲循循，通透无阻，如环无端，柔极如绳系，悍极如冰清。未动己知彼，随心所欲焉。此劲蕴藏于内，运化于无意之中，谓之化劲是也。
这是姜离曾经修炼的国术，而现在，虽不曾成功将国术与九阴真经融合，但也将国术改的面目全非。
明劲：气血如虹，力搏狮虎。明白劲力的运转，有意识，有目的地的针对锻炼劲力，当能整合全身劲力为一股时，既是明劲大成，即使是普通人也当拳可断钢。
暗劲：运劲入体，筋骨齐鸣。既可以以劲力锤炼全身筋骨，也能以劲力杀人于无形，大成者，能握铁成泥。
化劲：劲随意动，万化由心。将劲力遍布全身上下，一羽不能加，蝇虫不能落，即使是一只蚊子落下来，也会被劲力直接震的粉身碎骨，而且可以将外来的劲力转移，分化，就像修行了乾坤大挪移一样，甚至更加超出，大成者，可以踏浪而行，宛如仙人凌波。
按照这重新整理出的境界，即使是姜离自己也才不过第二重的暗劲罢了。他可以将一把剑捏成面条，却做不到控制身上的每一块肌肉，他能以轻功横跨百丈宽的大江，却做不到以劲力调和人与天地自然的联系，直接站在水上如站在地面。
但是，对第三重的化劲，姜离已经有了大致的想法，现在缺的不过是时间的沉淀和积累。
出关之后，姜离先和王重阳过了几招，实验了一下这几年的进步，发现自己如今已经不比王重阳差多少了。就心情愉悦的去“指点”了下全真七子，顺便决定了他之后在全真教中的话语权。
然后他突然发现，自己好像把一开始的目标给忘了，没办法，只能又去闭关了。走之前顺路借走了王重阳的《先天功》。
因为《先天功》中有一种行走坐卧都能练功的好方法，讲究的是“气就神交，任督自转”，在行、走、坐、卧中锻炼内功，甚至在睡眠之中也能提升内力。这比单一的打坐要强悍的多，之前姜离忘了，现在则打算以这个方法为基础，将先天功融入到了《九阴真经》之内。
之后的几年他先尝试了把先天功调剂体内阴阳作用与九阴真经内力相融合，又将九阴神爪，大伏魔拳之类的都直接融合进了仿佛本能的国术里。
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